2008  Juli » Archiv » Diät - Abnehmen - Diät Rezepte

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Diät - Abnehmen - Diät Rezepte

Menu 1. Welche Diätarten gibt es?

Wenn einem Diäten bis zum Hals stehen

Posted on Juli 31, 2008 in Algemein by adminNo Comments »

In jeder Illustrierten Frauenzeitschrift findet man ständig neue Diäten, so das es  alle die Abnehmen wollen es wirklich schwer haben sich zu entscheiden, welche Diät mache ich nun.

Wenn man sich alle Diäten anschaut, auch die Im Internet, dann könnte man glauben der Diät Wahn ist ausgebrochen.

Man probiert eine Diät nach der anderen aus, doch was meistens dabei raus kommt ist der Jo Jo Effekt. Also mir hängen diese ganzen Diäten langsam zum Halse raus, Abnehmen ja aber richtig und dauerhaft. Weg mit dem ganzen Diät Kram, und einfach nur auf  eine dauerhafte gesunde Nahrungsumstellung achten.

Zwar wird man hier wesentlich Langsammer Abnehmen, aber dafür dauerhaft und auch um einiges gesünder. Ihr Körper und Ihr Wohlbefinden werden es ihnen Danken.

Posted on Juli 31, 2008 in Algemein by adminNo Comments »

Übergewichtige Menschen sind besonders Gesundheitsgefährdet, aber welche Risiken können durch übergewicht entstehen?

Zum einen leiden schwergewichtige Menschen unter Bluthochdruck und sind somit Herzinfarkt gefährdet. Übergewicht zählt zum Hauptrisiko für Kreislauf und Herzerkrankungen.

Auch Diabetes Typ 2 wird besonders häufig bei Menschen mit Übergewicht festgestellt.

Auch die Gelenkabnutzung schreitet bei stark übergewichtigen Menschen wesentlich schneller voran, da hier der Stütz und Bewegung Apparat wesentlich stärker belastet wird.

Um diesen Risiken aus dem Weg zu gehen hilft nur eins, Abnehmen!

Wichtig ist das eine gesunde Nahrungsumstellung stattfindet, und diese auch beibehalten wird, da sonst das Übergewicht schneller wieder da ist als man gucken kann. Auch an genug Bewegung sollte gedacht werden, hier eignet sich besonders gut das Schwimmen, da es besonders Gelenkschonen ist, und Gleichzeit auch das Muskelgewebe wieder straft.

Aber auch ausgedehnte Spaziergänge können schon helfen, denn sie bringen den Stoffwechsel wieder in Schwung. Lassen Sie sich von einem Arzt beraten, auch Krankenkassen bieten viele Informationen rund um die gesunde Gewichtsreduzierung.

Posted on Juli 9, 2008 in Algemein by adminNo Comments »

Wer im Internet nach Diät sucht findet auch recht merkwürdige Diät Angebote wie zum Beispiel Abnehmen im Schlaf.

Sieht man sich dann die Seite mal genau an dann stellt man schnell fest das diese Seite einzig und allein zum Email Adressen sammeln da ist, die dann wiederum für Werbezwecke verkauft werden, und wenige Zeit später findet man dann sein Email Postfach voll gestopft mit Werbung.

Jetzt kann man sich schon Schlank Schnuppern, ob das allerdings funktioniert ist wohl eher fraglich. Sicher ist das Aroma Therapie die Sinne anregen kann, wer allerdings erwartet dass dadurch die Pfunde Purzeln dürfte hier eine Enttäuschung erleben.

Auch Zeitschriften erfinden ständig neue Diäten und erhöhen so ihre Auflagen um ein Vielfaches. Das Thema Diät ist ständig in aller Munde, denn schließlich lässt sich gerade mit dem Thema Diät eine Menge Geld verdienen.

Sicherlich gibt es einige Wirksame Mittel bei denen die Pfunde Purzeln, diese können zusaetzlich zur Unterstützung eingesetzt werden, allerdings ohne Nahrungsumstellung ist hier der Jo Jo Effekt Garantiert.

Die meisten Menschen kennen nicht einmal ihr eigenes Es verhalten

Posted on Juli 9, 2008 in Algemein by adminNo Comments »

Der groesste Teil der Menschen isst was ihm schmeckt, dabei wird allerdings kaum darauf geachtet was man zu sich nimmt. Gerade wenn man Abnehmen möchte, sollte man vorher erst einmal sein derzeitiges Es verhalten beachten, denn das ist wichtig wenn die Nahrung umgestellt werden soll und man gerne auf den Jo Jo Effekt verzichten möchte. 

Leider hat man bei den vielen verschiedenen Diät Arten die Qual der Wahl und nicht alle sind wirklich gesund geschweigenden hilfreich, denn oft wird sobald das Wunschgewicht erreicht ist wieder zu alten es Gewohnheiten zurück gegriffen und der Jo Jo Effekt ist garantiert. Wer dauerhaft Schlank sein möchte, sollte sich darüber im Klaren sein, dass auch das Es Verhalten dauerhaft geändert werden muss.

Das heißt nicht dass jetzt auf alles verzichtet werden muss, auch die geliebte Schokolade ist erlaubt, allerdings in Maaßen. Bedenken sollte man hier auch das eine gesunde Ernährung nicht nur hilft Gewicht zu Reduzieren, sondern auch die Gesundheit fördert und somit natürlich auch den Wohl fühl Faktor um einiges verbessert.

Wie wichtig ist Sport beim Abnehmen

Posted on Juli 6, 2008 in Algemein by adminNo Comments »

Wer Abnehmen möchte, sollte auf Sportliche Bewegung nicht verzichten, denn zum einen wird dadurch der Stoffwechsel angeregt und zum anderen auch wesentlich schneller Fett verbrannt.

Keiner erwartet dass sie jetzt an einem Marathon teilnehmen oder sich wie in einer Fernsehshow ab rackern um 50 000 Euro zu gewinnen. Geld werden Sie dabei bestimmt nicht gewinnen, aber Selbstvertrauen und auch ihr Selbstwertgefühl werden sich steigern.

Oft reicht schon eine halbe Stunde am Tag und oft stellt man nach einer Weile fest, dass man sich mit der Sportlichen Betätigung einfach wohler und ausgeglichener fühlt. Wenn dann noch an eine gesunde Nahrungsumstellung gedacht wird, dann ist auch der Erfolg beim Abnehmen gesichert und ein Jo Jo Effekt nicht zu erwarten.

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